Les selfies, ou autoportraits pris à l’aide d’un smartphone ou d’un appareil photo, sont devenus une partie omniprésente de notre culture. Bien qu’ils soient souvent associés à la vanité et à l’autopromotion, les selfies peuvent également avoir des effets positifs sur nos vies. Voici quelques-uns des effets positifs des selfies.

Booster la confiance en soi et l’expression de soi

Prendre des selfies peut aider à renforcer notre confiance en nous en nous permettant de documenter et de partager des moments où nous nous sentons bien dans notre peau. Les selfies peuvent également être une forme d’expression de soi, nous permettant de montrer notre personnalité, notre humeur ou nos émotions d’une manière qui nous est propre.

Encourager la créativité

Prendre des selfies peut être un exutoire créatif, nous permettant d’expérimenter différentes poses, expressions et filtres. Cela peut être une façon amusante d’explorer notre propre créativité et de développer nos compétences artistiques.

Favoriser les liens avec les autres

Partager des selfies sur les réseaux sociaux peut nous aider à nous connecter avec des amis et des membres de la famille qui peuvent être éloignés ou que nous ne voyons pas souvent. Les selfies peuvent également être un moyen de participer aux tendances et activités sociales, nous permettant de nous sentir plus connectés à notre communauté.

Documenter les expériences et les souvenirs

Les selfies peuvent être un moyen de documenter des expériences et des souvenirs d’une manière plus personnelle et intime que les photos ordinaires. Cela peut nous aider à revenir sur nos vies et à nous souvenir de moments, de lieux et de personnes importants.

Promouvoir la positivité corporelle et l’inclusivité

Les selfies peuvent être un moyen de promouvoir la positivité corporelle et l’inclusivité en nous permettant de voir des personnes de différentes tailles, formes et origines embrasser et célébrer leur corps.

De plus, prendre des selfies peut également être un moyen de promouvoir la santé mentale et le bien-être. Une étude publiée dans le Journal of Health Psychology a révélé que prendre des selfies peut augmenter l’humeur positive, la confiance en soi et l’estime de soi. Les chercheurs ont découvert que prendre des selfies aidait les participants à se concentrer sur leurs qualités positives et leur donnait un sentiment de contrôle sur la façon dont ils se présentaient aux autres.

Alors que les selfies ont souvent été critiqués pour promouvoir l’égocentrisme et la vanité, ils peuvent aussi avoir des effets positifs sur nos vies. Les selfies peuvent renforcer notre confiance en soi, encourager la créativité, favoriser les liens avec les autres, documenter les expériences et les souvenirs et promouvoir la positivité corporelle et l’inclusivité. Comme toute autre chose, la clé est d’utiliser les selfies avec modération et d’une manière authentique et fidèle à nous-mêmes.